Enak Buat Cemilan, Ini Manfaat Edamame untuk Kesehatan

GRIDVIDEO.ID - Edamame adalah kacang kedelai muda yang masih hijau saat dipetik. Makanan ini biasanya direbut ketika akan dikonsumsi.

Biasanya edamame digunakan oleh vegetarian atau vegan menjadi bahan makanan.

Ini karena edamame memiliki banyak manfaat.

1. Kaya nutrisi

Edamame mengandung protein yang tinggi terutama protein esensial.

Protein esensial merupakan protein yang dibutuhkan ole tubuh tapi tidak bisa dibentuk oleh tubuh.

Ini sebabnya, tubuh membutuhkan asupan dari luar.

2. Bagus untuk sel tubuh

Nutrisi pada edamame baik untuk pertumbuhan sel tubuh.

Mengonsumsi edamame akan mengurangi risiko terkena kanker.

Edamame mengandung zat besi yang baik untuk darah dan aktioksidan yang bisa menangkal radikal bebas.

3. Protein Diet Plant-Based