:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/)
GRIDVIDEO.ID - Kolesterol tinggi dapat mengintai siapa saja yang tidak menjaga pola hidup sehat seperti makanan dan gaya hidup.
Padahal kolesterol yang tinggi berbahaya untuk eksehatan karena dapat menyumbat arteri.
Ini sebabnya kita harus menjaga kolerterol tetap pada kadar yang aman.
Tapi jika sudah terlanjut, coba beberapa cara ini untuk menurunkannya yuk.
1. Banyak tertawa
Tertawa akan meningkatkan DHL sehingga dapat menekan LDL.
Kondisi ini membuat kadar kolesterol menjadi menurun.
Banyak tertawa juga menghindarkan kita dari stres.
2. Hindari stres
Stres ternyata dapat menjadi pemicu kolesterol untuk naik.
Cobalah untuk mengontrol diri agar tidak memicu stres.
3. Konsumsi serat
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030753.jpg)