Kurangin Yuk, Makanan Ini Dapat Melemahkan Kekebalan Tubuh Kita

GRIDVIDEO.ID - Tidak semua makanan baik untuk tubuh, beberapa justru membuat sistem kekebalan menjadi turun.

Sistem kekebalan tubuh ini penting untuk menjaga kita agar tidak mudah terserang radikal bebas yang membawa berbagai penyakit.

Berikut ini beberapa makanan yang dapat membuat kekebalan tubuh menurun.

1. Gula tambahan

Gula tambahan secara signifikan dapat meningkatkan gula darah dalam tubuh.

Selain itu produksi protein inflamasi dapat meningkat dan menyebabkan penurunan kekebalan tubuh.

Kadar gula darah yang tinggi pun akan menghampat respon sel kekebalan tubuh, neutrofil dan fagosit.

Bakteri dalam susu pun menjadi tidak seimbangkan karena makanan manis bisa merusak fungsi penghalang usus.

Ini sebabnya, kita disarankan untuk mengurangi asupan gula tambahan.

2. Camilan asin

Selain gula tambahan, camilan asin juga sebaiknya dikurangon.

Asupan garam yang terlalu tinggi dapat merusak kekebalan tubuh.