GRIDVIDEO.ID - Naik turun tangga ternyata tak bisa diremehkan dengan hal itu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Naik turun tangga adalah hal yang wajar dilakukan seseorang saat ini.
Entah naik turun tangga saat di stasiun, kantor, tempat umum, mall, dan tempat-tempat lain.
Meski begitu, naik turun tangga bisa dihindari dengan menggunakan lift.
Akan tetapi, seseorang yang bisa naik turun tangga sebaiknya melakukannya, dengan hal itu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Dilansir dari Alodokter, berikut ini tujuh manfaat naik turun tangga:
1. Turunkan Berat Badan
Sudah jelas, naik turun tangga akan membakar banyak kalori, bahkan kadang sampai berkeringat.
Hal ini jadi hal yang efektif untuk bisa meningkatkan metabolisme, membakar lemak, lalu menurunkan berat badan.
2. Pertahankan Kesehatan Mental
Naik turun tangga juga bisa memicu tubuh mengeluarkan hormon endorfin.
Hormon ini bisa memperbaiki suasana hari, membuat perasaan senang dan tenang.
