Banyak Manfaat, Bersepeda Bikin Sehat Badan dan Mental

Olahraga ini membantu meningkatkan metabolisme, membentuk otot, dan membakar lemak.

4. Paru-paru lebih sehat

Selain jantung, bersepeda juga menyehatkan paru-paru.

Kesehatan paru-paru dapat meningkatkan termasuk bagi pasien penyakit paru obstruktif kronis.

5. Menjaga kesehatan mental

Bersepeda dapat mengurangi gejala kecemasan, stres, dan depresi.