Hindari Makanan-makanan ini Demi Memiliki Ginjal yang Sehat

GRIDVIDEO - Kondisi kesehatan ginjal biasanya dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi.

Fungsi utama ginjal adalah untuk membersihkan darah dan senyawa beracun sebelum akhirnya zat dalam makanan masuk ke seluruh tubuh.

Hal ini membuat seseorang perlu menjaga kesehatan ginjalnya.

Adapun beberapa makanan yang mesti dihindari agar ginjal tetap sehat antara lain makanan sarat akan natrium (garam) dan lemak jenuh.

Pertama, coba hindari sup kemasan asin karena memiliki kandungan garam.

Bahkan, sup buatan sendiri terkadang mengandung lebih dari 800 miligram natrium per porsi.

Banyak sup rendah natrium yang dijual di pasaran, namun rasanya cenderung kurang enak karena minim garam.

Baca Juga: Kue yang Isinya Kertas, Ternyata Seperti ini Fortune Cookie

Kita dapat berkreasi menambahkan sayuran dan rempah-rempah bebas natrium untuk memberi rasa pada sup.

Namun, dianjurkan untuk menghindari makanan ini jika ingin menjaga kesehatan ginjal.

Kemudian yang kedua ada daging olahan seperti bacon, sosis, hot dog, daging deli, dan burger dapat mengancam kesehatan ginjal karena mengandung natrium dan protein hewani yang tinggi.

Asupan natrium melebihi 2300 miligram per hari bisa meningkatkan tekanan darah dan membuat ginjal stres. Literatur terbaru menunjukkan, asupan protein hewani yang lebih banyak daripada protein nabati dapat meningkatkan laju perkembangan penyakit ginjal.

Lalu ketiga ada kentang goreng yang mesti dihindari dan jangan dikonsumsi terlalu banyak.

Kentang juga tinggi potasium, mineral yang harus diwaspadai oleh mereka yang memiliki gangguan ginjal dan penyakit ginjal kronis.