Dapatkan Manfaat Kesehatan dengan Mengonsumsi Taoge, Bisa Kurangi Stres loh!

GRIDVIDEO - Taoge atau dikenal juga dengan kecambah sering diolah menjadi berbagai masakan seperti soto, pecel, hingga aneka tumisan.

Meski bentuknya kecil, taoge ternyata memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh loh.

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kita rasakan dengan mengonsumsi taoge.

1. Mengurangi stres

Kandungan vitamin dan magnesium pada taoge merupakan nutrisi yang baik untuk menghilangkan kecemasan, memperbaiki suasana hati, hingga memperbaiki kualitas tidur.

2. Baik untuk jantung

Taoge mengandung vitamin K yang baik untuk jantung.

Manfaat dari vitamin K adalah membekukan darah dan menghambat penumpukan kalsium pada pembuluh darah.

2. Bagus untuk diet

Kandungan kalori yang rendah menjadi taoge pilihan yang tepat untuk membantu diet.

Kandungan serat pada taoge juga membuat kita merasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol keinginan makan berlebih.

3. Kulit jadi lebih sehat