:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/)
4. Berkomunikasi
Hubungan sosial juga diketahui dapat mencegah depesi.
Berkomunikasi dengan orang lain membuat kita merasa tidak sendirian dan dapat memperbaiki mood.
5. Berjemur
Berjemur nyatanya bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Selain itu, paparan sinar matahari juga baik untuk sistem kekebalan tubuh dan tingkat energi.
6. Tertawa
Tertawa bisa menurunkan kadar stress dan membuat mood meningkat.
7. Makanan bernutrisi
Mengonsumsi makanan yang bernutrisi penting untuk kesehatan fisik dan suasana hati.
8. Tidur cukup
Tidur yang kurang berkualitas umumnya membuat mood menjadi jelek hingga mudah marah dan gelisah.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030753.jpg)