Kelengkeng, si Kecil dan Manis yang Kaya dengan Manfaat Kesehatan

GRIDVIDEO.ID - Kelengkeng menjadi salah buah yang mudah dijumpai di pasar Indonesia karen banyak dikonsumsi oleh masyarakat.

Memiliki kulit sedikit keras, kelengkeng mempunyai rasa yang khas yaitu manis legit.

Meskipun buah ini kecil, nyata kelengkeng memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

1. Menangkal radikal bebas

Kandungan zat asam elagat dan zat asam galat pada kelengkeng, ampuh menangkal radikal bebas.

Asam elagat dan asam galat merupakan aktioksidan yang memang berfungsi memerangi virus dan bakteri.

2. Menurunkan berat badan

Walaupun memiliki rasa yang manis, kandungan kalori pada kelengkeng relatif rendah.

Kelengkeng juga mengandung bakteri prebiotik yang tinggi sehingga membuat perut merasa kenyang lebih lama.

3. Memperkuat tulang

Kelengkeng mengandung mineral, seperti zat kalium, kalsium, dan zat besi yang baik untuk tulang.

Pada sebuah penelitian ditemukan jika kelengkeng dapat memperkuat tulang karena kandungan fosfornya.