Grid Video – Berolahraga adalah kegiatan yang wajib dilakukan, termasuk ketika berpuasa.
Selama berpuasa, tubuh dalam mode hemat energi sehingga akan terasa lemas ketika melakukan olahraga berat.
Akan tetapi kamu bisa menyiasatinya dengan melakukan olahraga di waktu-waktu berikut.
Baca Juga: Ditinggal Buka Puasa, Rumah Terry Putri Dibobol Maling, Kurir Paket Jadi Saksi
Kapan saja?
1. Sebelum Sahur
Pernah terpikirkan untuk olahraga sebelum sahur?
Baca Juga: Rumah Terry Putri Dibobol Maling, Perhiasan Ratusan Juta Raib
Kamu bisa bangun lebih awal di waktu sahur dengan minum air putih sebagai awalannya.
Setelah itu kamu bisa memulai melakukan olahraga ringan yang menantang otot, seperti squat, sit up, push up atau pemanasan lainnya.
2. Setelah Buka Puasa, Sebelum Tarawih
Baca Juga: Daniel Vokalis Deadsquad Terciduk Narkoba, Pandemi Covid-19 Jadi Alasan
