Rutin Mengonsumsi Nanas Bawa Manfaat untuk Kesehatan, Apa Saja?

GRIDVIDEO - Nanas dikenal sebagai buah yang memiliki rasa asam manis dan segar. Sering kali digunakan sebagai bahan masakan, atau cemilan.

Rutin mengonsumsi nanas ternyata membawa dampak positif bagi kesehatan.

Pada nanas memang terkandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.

Apa saja manfaat nanas?

1. Obat alami IBD

IBD adalah Inflammatory bowel disease (IBD) atau radang usus.

Gangguan kesehatan pencernaan ini termasuk kronis.

Enzim bromelain pada nanas bermanfaat sebagai antiinflamasi sehingga dapat meringankan gejala IBD.

Namun untuk menggunakan nanas sebagai obat IBD diperlukan penelitian lebih lanjut.

2. Mengurangi peradangan

Antioksidan dari vitamin C pada nanas, bersifat antiinflamasi.

Kandungan tersebut membantu mengurangi nyeri sendi yang disebabkan oleh osteoarthritis.

Mengonsumsi nanas juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Tulang semakin sehat

Pada nanas terdapat kandungan mangan yang baik untuk kesehatan tulang.

Lewat kandungan mangan, kita bisa mencegah osteoporosis dan meningkatkan kepadatan tulang dan mineral secara keseluruhan dengan mengonsumsi nanas.

4. Menurunkan tekanan darah tinggi

Nanas dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Bromelain pada naans membantu peningkatan aliran darah dan memperlambat pembekuan darah.

Selain itu produksi sel darah merah dan putih juga meningkat karena bromelain dari nanas.