GRIDVIDEO - Bagi sebagian orang, kembali kerja di kantor setelah beberapa waktu lalu kerja dari rumah, bisa menimbulkan stres juga kecemasan.
Pandemi Covid-19 telah banyak mengubah kebiasaan kita terutama dalam bekerja.
Banyak yang ketika pandemi bekerja dari rumah sehingga tidak perlu bertatap muka langsung dengan rekan atau atasan di kantor.
Namun setelah PPKM dicabut, banyak kantor yang sudah memulai untuk menerapkan kerja dari kantor.
Keputusan ini bagi beberapa orang dapat memicu stres.
Berikut beberapa cara mengatasi stres ketika harus kembali bekerja di kantor.
1. Terima kecemasan
Ketika mengalami rasa cemas, kita cenderung menolaknya.
Padahal kita perlu menerima bahwa rasa cemas itu ada.
2. Ke kantor secara bertahap
Untuk membantu adaptasi kembali kerja ke kantor, lakukan secara bertahap.
Mulailah bekerja beberapa hari selama seminggu.
