Follow Us

Tidak Hanya untuk Kesehatan Mata, Ini Manfaat dari Vitamin A

Rara A - Minggu, 20 November 2022 | 04:10

GRIDVIDEO - Vitamin A dikenal dengan manfaatnya untuk menjaga kesehatan mata. Padahal tidak hanya itu loh fungsi dari vitamin A.

Lalu apa saja manfaat vitamin A?

1. Kekebalan tubuh

Vitamin A bermanfaat memperkuat kekebalan tubuh dengan mendukung sel darag putih dan selaput lendir di paru-paru, usus, dan saluran kemih.

Manfaat ini membantu tubuh menangkal infeksi dan radikal bebas yang menyebabkan penyakit juga peradangan.

Suplemen vitamin A juga terbukti mengurangi tingkat keparahan campak pada pasien.

2. Menurunkan risiko kanker

Fungsi penting lainnya dari vitamin melindungi pertumbuhan dan perkembangan sel yang sehat.

Beta-karoten atau vitamin A dalam jumlah tinggi dapat melindungi kita dari jenis kanker tertentu, seperi limfoma non-Hodgkin.

3. Kesehatan kulit

Kekurangan vitamin A menyebabkan kelenjar keringat tersumbat sehingga berisiko muncul jerawat.

Namun kelebihan vitamin A juga dapat membuat kulit menjadi hitam dan kering.

Ini sebabnya perhatikan asupan vitamin A dengan baik.

4. Kesehatan reproduksi

Vitamin A baik untuk menjaga kesehatan reproduksi.

Kekurangan vitamin A dapat meningkatkan risiko kemandulan dan keterlambatan tumbuh kembang anak.

Namun terlalu banyak mengonsumsi vitamin A juga membahayakan janin hingga menyebabkan cacat lahir dan meningkatkan risiko infeksi juga penyakit.

Ibu hamil disarankan untuk menghindari makanan yang tinggi kandungan vitamin A.

Source : Kompas.com

Editor : Video

Baca Lainnya

Latest