:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/)
3. Makan yang terlalu dekat jam tidur
Waktu makan yang terlalu dekat dengan jam tidur juga bisa memicu bad mood di pagi hari.
Saat makan terlalu larut, tubuh tidak dapat mencernanya dengan sempurna.
Ini akan membuat kita merasa capek ketika tidur.
4. Kurang magnesium
Kekurangan magnesium juga menjadi pemicu bad mood.
Saat tubuh kurang magnesium, kita akan menjadi mudah panik, tegang, dan sulit tidur.
Untuk memenuhi kebutuhan magnesium, perbanyaklah mengonsumsi sayuran hijau.
5. Organ hati bermasalah
Masalah pada organ hati membuat tubuh kesulitan mencerna dan menghilang racun.
Hal ini membuat kita menjadi susah tidur.
Untuk mengatasinya coba mendetoks tubuh dengan mengonsumsi vitamin C.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030753.jpg)