Bangun Tidur Udah Bad Mood, 5 Alasan Ini Bisa Jadi Penyebabnya

GRIDVIDEO.ID - Umumnya saat bangun tidur kita merasa segar dan bersemanga. Tapi ini kok bangun tidur udah bad mood?

Ada beberapa alasan yang membuat kita mood langsung jelek ketika baru bangun tidur.

1. Stres

Stres menjadi salah penyebab kita mengalami bad mood saat baru bangun todur.

Saat tubuh mengalami stres, sulit untuknya beristirahat dan mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Ini membuat badan tetap terasa lelah dan mengantuk karena kurang tidur.

Kondisi tersebut membuat kita menjadi lebih sensitif dan menjadi bad mood.

2. Salah makan di malam hari

Salah makan saat malam hari ketika sebelum tidur juga menjadi pemicu bad mood saat bangun pagi.

Untuk itu hindari makanan yang mengandung banyak gula dan makanan olahan di malam hari.

Makan-makanan di atas membuat kadar gula naik cepat setelah makan, namun ketika bangun di pagi hari kadar gula di tubuh turun drastis,

Ini membuat tubuh menjadi tidak seimbang dan memicu lebih mudah bad mood.