Sesuai anjuran Rasul, berbuka dianjurkan makan kurma yang tidak hanya mengandung fruktosa dan glukosa, namun juga serat, potasium dan vitamin B kompleks.
"Jadi jangan diselewengkan dengan berbuka dengan es ini itu yang gulanya lebay banget, itu salah," jelas Yulia.
2. Makan Besar
Baca Juga: Pihak Hotma Sitompul Minta Desiree Tarigan Tak Usah Malu Cium Tangan dan Cium Kaki Suami
Meski lapar, jangan langsung makan besar saat waktu berbuka tiba ya!
Mulailah dengan minum air putih karena tubuh perlu cairan, lalu makan perlahan dengan mengunyah yang benar.
"Usus kita berat, mencernanya seret, keinginan kita minum bisa berkurang karena sudah kenyang duluan."
Baca Juga: 5 Cara Rawat Kulit Tetap Lembap dan Cerah Selama Puasa Ramadan, Ayo Ikutin!
"Lengkapi dulu gizinya, kenyangnya pasti mengikuti," ujarnya.
3. Sahur
Jangan makan sahur mendekati waktu imsak ya!
Baca Juga: Thalita Latief Kangen Makanan Khas Kampung Halaman, Cuma Ada di Bulan Ramadan
