Grid Video – Menurunkan berat badan menjadi permasalahan untuk beberapa orang.
Mulai dari mengurangi asupan makanan tertentu sampai dengan mengikuti olahraga rutin rela dilakukan demi tubuh yang lebih ideal.
Akan tetapi nyatanya, hal tersebut tidak selalu berhasil dan justru menyiksa.
Baca Juga: Pacari Lesty, Rizky Billar Makin Rajin Latihan Nyanyi, Mau Duet?
Rupanya menurunkan berat badan juga bisa dilakukan ketika sedang tidur loh!
Seperti apa caranya?
1. Dinginkan Suhu Kamar
Baca Juga: Resep Kue Tradisional: Resep Combro Paling Enak, Awas Ketagihan!
Ruangan yang dingin ternyata bisa membantu menurunkan berat badan loh!
Tubuh akan berusaha menghangatkan diri dengan cara membakar cadangan lemak saat berada di ruangan yang dingin.
Secara tidak langsung, lemak dalam tubuh berkurang ya.
Baca Juga: Resep Kue Tradisional Indonesia: Resep Lapis Pandan Wangi yang Legit
2. Matikan Lampu
Kondisi kamar yang gelap bisa membuat tubuh banyak menghasilkan melatonin.
Melatonin akan meningkatkan produksi brown fat yang membakar kalori.
Baca Juga: Pernah Dekat, Amanda CaesaBeberkan Rasanya Ketemu Dul Jaelani yang Kini Gandeng Tissa Biani
3. Matikan Gadget
Gadget yang menyala diketahui dapat menghambat produksi melatonin.
Termasuk membiarkan televisi menyala saat kita tidur justru bisa meningkatkan kadar lemak darah atau triglicerida.
Baca Juga: Sempat Minum Miras, Gisella Anastasia Diduga Mabuk saat Rekam Video Syur Bareng MYD
4. Minum Susu Tinggi Protein
Nyatanya minum susu tinggi protein sebelum tidur bisa membantu membakar kalori.
Selain itu minum susu tinggi protein bisa membantu memperbaiki otot yang cedera saat berolahraga.
(*)
