Berenang saat Menstruasi, Perhatikan Ini Dulu yuk Sebelum Nyemplung Kolam

2. Jangan Terlalu Lama di Dalam Kolam Renang

Tidak disarankan untuk terlalu lama berada di dalam kolam renang saat menstruasi.

Jika kamu berencana untuk berada di kolam renang lebih dari dua jam, gantilah tampon atau menstrual cup yang digunakan demi menjaga kebersihan.

Di samping ada beberapa hal yang erlu diperhatikan, menurut Sheperd, berenang bisa membantu mengurangi rasa nyeri atau kram saat menstruasi loh.

(*)