:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/)
GRIDVIDEO - Masalah berat badan sering kali menjadi keluhan karena diet tidak kunjung berhasil hingga membeli obat-obatan kimia.
Padahal ada beberapa makanan yang bisa menjadi obat alami untuk menurunkan berat badan loh.
Obat alami ini efektif untuk melancarkan program diet kita.
1. Buah segar
Buah segar cocok untuk camilan ketika sedang diet.
Kandungan lemak buah sedikit, namun kaya denga serat, vitamin, dan mineral.
2. Makanan kaya asam lemak omega-3
Jika metabolisme kita tinggi, tubuh akan membakar lemak lebih banyak.
Untuk meningkatkan metabolisme, kita bisa mengonsumsi makanan yang kata omega-3.
3. Biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh memiliki kandungan serat yang tinggi.
Selain itu juga mengandung nutrisi seperti vitamin B kompleks, mangan, seng, dan besi.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030753.jpg)