Suka Makan Timun, Ini Sederat Manfaat untuk Kesehatan

GRIDVIDEO - Timun sering kali disajikan sebagai lalapan untuk pelengkap menu utama. Meski hanya lalapan, timun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

1. Mengatasi dehidrasi

Timun memiliki kandungan air mencapai 95 persen, sehingga dapat membantu kita terhindar dari dehidrasi.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi sengata penting.

Ini karena tubuh yang mengalami dehidrasi rentan terhadap gangguan kesehatan.

2. Mencegah peradangan

Terdapat kandungan antioksidan, seperti lignan dan mineral (seperti kalium dan magnesium) pada timun.

Kandungan tersebut memiliki sifat anti-inflamsi yang baik untuk mengatasi peradangan.

3. Kesehatan mata

Selain mencegah dan mengobati perangan, sifat anti-inflamasi pada timun baik untuk kesehatan mata.

4. Melancarkan pencernaan

Jumlah air dan serat pada timun membantu kita mengatasi sembelit dan membuat pencernaan lebih lancar.