Deretan Obat Alami untuk Penambah Darah, Ampuh Mengatasi Anemia

GRIDVIDEO - Pasien anemia biasanya mengonsumsi obat penambah darah agar gejalanya dapat diatasi. Selain suplemen yang dijual bebas, ada juga beberapa obat alami yang bisa dikonsumsi.

Gejala anemia yang biasa dikeluhkan adalah kelelahan, sakit kepala, pusing, sesak napas, hingga detak jantung tidak teratur.

Untuk mengatasi gejala tersebut pasien anemia harua mengonsumsi suplemen atau obat alami penambah darah.

Terdapat beberapa obat alami penambah darah yang bisa kita coba.

1. Bit

Buah bit sudah lama dikenal sebagai obat alami penambah darah.

Ini karena di dalam buah bit kaya dengan zat besi, magnesium, kalsium, vitamin A, dan folat

2. Tin

Buah tin menjadi sumber zat besi yang baik,

Pada buah tin juga ditemukan magnesium, vitamin A, dan folat.

Buah tin bisa direndam dulu agar mudah dicerna.

Namun ingat, jangan terlalu banyak mengonsumsi buah ini karena dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Selain itu, bagi ibu hamil, sebaiknya dikomunikasikan dulu dengan dokter jika ingin mengonsumsi buah tin.

3. Pisang

Pisang dapat menjadi obat alami penambah darah kare kaya dengan zat besi, kalium, vitamin C, dan folat.

Tapi perlu diingat ya, pisang memiliki kalori dan kalium yang tinggi.

Terlalu banyak mengonsumsi pisang dapat memicu penambahan berat badan dan hiperkalemia.

4. Kurma dan kismis

Kurma dan kismis merupakan sumber zat besi dan vitamin C.

Vitamin C selain meningkatkan kekebalan tubuh juga membantu penyerapan zat besi.

Namun perlu diperhatikan juga jumlah konsumsinya, karena kurma dan kismis kandungan gulanya tinggi.