:quality(100)/photo/)
Selain itu, bagi ibu hamil, sebaiknya dikomunikasikan dulu dengan dokter jika ingin mengonsumsi buah tin.
3. Pisang
Pisang dapat menjadi obat alami penambah darah kare kaya dengan zat besi, kalium, vitamin C, dan folat.
Tapi perlu diingat ya, pisang memiliki kalori dan kalium yang tinggi.
Terlalu banyak mengonsumsi pisang dapat memicu penambahan berat badan dan hiperkalemia.
4. Kurma dan kismis
Kurma dan kismis merupakan sumber zat besi dan vitamin C.
Vitamin C selain meningkatkan kekebalan tubuh juga membantu penyerapan zat besi.
Namun perlu diperhatikan juga jumlah konsumsinya, karena kurma dan kismis kandungan gulanya tinggi.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030753.jpg)