Kerang memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dan bermanfaat menurunkan kadar trigliserida berlebihan pada tubuh.
Kelebihan trigliserida akan memicu masalah jantung, seperti pengerasan pembuluh arteri dan serangan jantung.
Namun tetap perhatikan porsi kerang dikonsumsi ya.
Jangan sampai kelebihan karena kadar kolesterol kerang yang tinggi berbahaya untuk jantung.
4. Bermanfaat untuk sistem saraf
Vitamin B12 dibutuhkan oleh sistem saraf falam tubuh untuk mencegah kerusakan saraf hingga penurunan fungsi otak.
Kita bisa mendapat asupan vitamin B12 dengan mengonsumsi kerang.
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030753.jpg)