:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/)
GRIDVIDEO - Ubi biasa digunakan untuk pengganti nasi dan kentang karena kandungan karbohidratnya.
Memiliki rasa yang manis juga lezat, ubi ternyata dipercaya dapat membantu menurunkan berat baan loh.
Terutama jika kita rutin sarapan dengan ubi, akan ada banyak manfaat kesehatan yang didapat.
1. Membantu diet
Pada 100 gram ubi terkandung 100 kaloti atau sama dengan setengah dari nasi dan serat yang terkandung di dalamnya.
Ini sebabnya ubi baik dikonsumsi ketika sedang diet.
2. Membuat kulit sehat
Siapa yang menyangka sarapan ubi bisa membantu wajah jadi mulus dan glowing.
Ubi mengandung estrogen yang membuat kulit tetap halus dan mengurangi kerutan.
Selain itu, ubi mampu mengurangi lemak.
3. Mencegah kanker
Kandungan asam amino esensial dan karoten pada ubi dapat enghambat diferensiasi sel epitel yang abnormal.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030753.jpg)