Cara Redakan Asam Lambung Tanpa Obat, soal Pakaian hingga Porsi Makan

GRIDVIDEO.ID - Ada banyak cara untuk bisa meredakan asam lambung tanpa obat, berikut ini beberapa di antaranya.

Asam lambung menjadi salah satu penyakit yang sering didapati di masyarakat sekarang.

Ada banyak hal yang bisa mengatasi masalah asam lambung, salah satunya obat dari dokter.

Akan tetapi, ada beberapa cara untuk meredakan asam lambung tanpa obat.

Dilansir dari Halodoc, ada setidaknya delapan cara untuk bisa meredakan dan mengatasi asam lambung tanpa obat.

Berikut ini tips-tips untuk mengurangi asam lambung tanpa obat:

1. Pakaian Longgar

Pakaian ketat akan memberikan tekanan berlebih kepada perut.

2. Meninggikan Kepala

Membuat kepala lebih tinggi bisa mengatasi asam lambung.

3. Makan Perlahan

Makan dengan terburu-buru tidak disarankan.

4. Berhenti Merokok

Merokok bisa membuat efektivitas otot yang menjaga asam lambung bisa berkurang.

5. Porsi Makan

Daripada makan besar, lebih baik makan porsi kecil enam kali sehari.

6. Waktu Makan

Hindari makan mendekati jam tidur.

7. Jenis Makanan

Pilih makanan yang memiliki banyak serat.

8. Refluks

Hindari makanan yang memicu mulas seperti kafein dan soda.