Cara Redakan Asam Lambung Tanpa Obat, soal Pakaian hingga Porsi Makan

4. Berhenti Merokok

Merokok bisa membuat efektivitas otot yang menjaga asam lambung bisa berkurang.

5. Porsi Makan

Daripada makan besar, lebih baik makan porsi kecil enam kali sehari.

6. Waktu Makan

Hindari makan mendekati jam tidur.

7. Jenis Makanan

Pilih makanan yang memiliki banyak serat.

8. Refluks

Hindari makanan yang memicu mulas seperti kafein dan soda.