Rutin mengonsumsi alpukat bisa membuat risiko kesehatan masalah mata pada usia lanjut semakin mengecil.
3. Kendalikan Tekanan Darah
Alpukat memiliki kandungan kalium, yang bisa membantu mengendalikan tekanan darah.
Kalium juga bisa mencegah terjadinya tekanan darah tinggi pada seseorang.
Selain itu, senyawa ini juga bisa mengatur detak jantung seseorang agar tetap normal.
4. Cegah Sembelit
Alpukat mengandung serat yang sangat penting agar tidak terjadi sembelit atau konstipasi.
Selain itu, makan alpukat juga harus dibarengi air minum agar tubuh tak mengalami sembelit.
5. Jaga Berat Badan
Serat dan karbohidrat yang ada dalam alpukat membuat seseorang akan merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, alpukat tidak berpengaruh banyak terhadap penambahan berat badan seseorang, jadi aman untuk dikonsumsi.
Meski begitu, tetap tak boleh mengonsumsi buah alpukat terlalu banyak.
