GRIDVIDEO.ID - Buah alpukat memiliki banyak manfaat, termasuk juga manfaat kesehatan untuk mereka yang mengonsumsinya.
Buah alpukat adalah salah satu buah paling populer di Indonesia, meski berasal dari benua Amerika.
Buah alpukat masuk ke Indonesia sekitar tahun 1750 dan kini jadi favorit untuk dimakan langsung maupun dibikin berbagai minuman yang menyegarkan.
Tak hanya rasanya yang enak, alpukat ternyata juga mengandung banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut ini adalah lima manfaat alpukat, dilansir dari Halodoc:
1. Jaga Kesehatan Jantung
Alpukat bisa menurunkan kadar LDL dalam tubuh, dengan kolesterol jahat ini adalah penyebab terjadinya penyumbatan darah.
Jika pembuluh darah normal tanpa penyumbatan, risiko terjadinya maslaah jantung semakin mengecil.
Selain itu, alpukat juga mengandung mineral, protein, serat, vitamin, dan lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung.
2. Kesehatan Mata
Alpukat mengandung beberapa antioksidan seperti zeaxanthin dan lutein.
Dua jenis antioksidan ini berperan penting untuk menjaga kesehatan mata seserorang.
