Jeruk sebagai Obat Alami Pengontrol Gula Darah, Begini Penjelasannya!

Stres oksidatif mengakibatkan kerusakan sel dan penyakit kronis.

Stres ini terjadi karena peningkatan gula darah.

Kandungan folat (vitamin B9) juga bermanfaat mengelola gula darah.

Beberapa penelitian menemukan bahwa folat meningkatkan pengelolaan gula darah dan mengurangi resistensi insulin juga komplikasi diabtes.

Kalium pada jeruk juga membantu tubuh mencegah resistensi insulin.

Berapa banyak jeruk yang harus dikonsumsi?

Meski buah ini dianjurkan untuk penderita diabetes, tetap saja tidak boleh mengonsumsinya dalam jumlah besar.

Bagi penderita diabetes, cukup makan satu jeruk dalam sehari.

Bisa saja makan tiga hingga empat buah jeruk kecil dalam sehari.

Namun harus memperhatikan kadungan glukosa lainnya.