Tingkat Daya Tahan Tubuh dengan Obat Alami Ini

GRIDVIDEO - Beberapa sayur dan bumbu dapur dapat dimanfaatkan sebagai obat alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Menjaga daya tahan tubuh sangat penting, terutama ketika cuaca sedang tidak bersahabat.

Kita perlu mengonsumsi makanan sehat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Berikut ini beberapa makanan yang dapat menjadi obat alami untuk meningkat sistem kekebalan kita.

1. Ikan berlemak

Ikan berlemak mengandung omega 3 yang tinggi, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Beberapa jenis ikan yang kaya omega 3 adalah sarden, salmon, tuna, haring, dan kembung.

2. Bawang putih

Bumbu dapur ini memang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Kandungan alliin pada bawang putih membantu meningkatkan fungsi kekebalan

3. Jahe

Herbal satu ini sering kali dikaitkan dengan meningkatkan daya tahan tubuh.

Pada jahe terdapat vitamin C, magenesium, dan potasium yang dapat meningkatkan imun.