GRIDVIDEO - Buah ceri terdiri dari dua jenis yaitu yang rasanya manis dan asam. Meski rasanya berbeda, keduanya sama-sama bermanfaat sebagai obat alami asam urat.
Selain obat alami asam urat, ceri juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan.
Ini karena memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh kita.
1. Mencegah asam urat
Sebuah penelitian memperlihatkan, mengonsumsi buah ceri menurunkan risiko serangan asam urat.
Selain itu, ceri juga dapat menurunkan kadar asam urat pada wanita.
2. Mencegah diabetes
Antioksidan pada ceri yang dikenal dengan anthocyanin dapat menurunkn kadar gula.
Ceri juga memiliki indeks glikemik rendah sehingga tidak memicu lonjakan gula darah.
3. Mempercepat pemulihan
Ceri membantu mempercepat pemulihan setelah olahraga.
Mengonsumsi ceri bisa mengurangi nyeri otot, pegal-pegal, dan memulihkan energi setelah berolahraga karena memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
4. Menjaga kadar kolesterol
Pada sebuah studi memperlihatkan bahwa rutin mengonsumsi jus ceri asam selama sebulan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.
Selain itu trigliserida juga ikut turun.
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030753.jpg)