GRIDVIDEO - Mangga menjadi salah satu buah yang digemari masyarakat Indonesia. Selain karena rasanya yang manis, mangga mudah dijumpai dan harganya terjangkau.
Meski banyak dikonsumsi, banyak yang masih tidak menyadari khaisat mangga untuk kesehatan.
Padahal mangga mempunyai banyak manfaat hingga bisa dikonsumsi sebagai obat alami.
Berikut ini adalah manfaat dari mengonsumsi mangga.
1. Obat alami sembelit
Mangga mengandung serat yang efektif untuk mengobati sembelit.
Buah ini juga mengandung senyawa amilase yang dapat melarutkan makanan.
Senyawa amilasi juga dapat memecah pati yang sulit.
Kandungan tersebut dapat mencegah sembelit karena sistem pencernaan menjadi lebih stabil.
2. Menjaga kesehatan jantung
Mangga adalah sumber magnesium dan potasium yang baik untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga denyut nadi tetap teratur.
Selain itu, terdapat juga kandungan mangiferin yang ampuh mengurangi peradangan jantung.
