Usia Bukan Jadi Alasan, Jaga Kesehatan Ginjal dengan Konsumsi Makanan Ini

3. Anggur merah

Rasanya yang manis, menjadikan anggur kesukaan banyak orang.

Anggur merah selain enak juga memiliki banyak nutrisi yang baik untuk ginjal.

Kandungan vitamin C dan flavonoid dapat mengurangi peradangan.

4. Putih telur

Sudah bukan rahasia lagi jika putih telur menjadi sumber protein yang tinggi dan ramah untuk ginjal.

Kandungan fosfornya rendah sehingga baik untuk ginjal.

Tapi pastikan untuk tidak mengonsumsi kuning telurnya ya, sebab kandungan fosfornya tinggi.

Sebaiknya, putih telur dikonsumsi dengan cara direbus atai dikukus agar ginjal tetap sehat.