Sedang Lakukan Puasa Bayar Utang atau Sunah? Yuk Ikuti Tips Ini agar Tetap Sehat dan Bugar

Grid Video - Meski bukan bulan Ramadan, umat Muslim masih sering melakukan puasa, entah itu puasa bayar utang atau puasa sunah.

Berpuasa berarti kita harus sedikit mengubah jam makan dan frekuensi makan sehari-hari.

Sebagian dari kita mungkin punya ketakutan selama puasa akan merasa kehausan atau kelaparan.

Baca Juga: Puasa Nggak Afdol karena Kehabisan Makanan? Coba Lakukan Tips Ini

Selain itu, ada pula yang khawatir menjadi rentan sakit setelah mengubah pola makan karena berpuasa.

Untuk menghindari ketakutan dan kekhawatiran tersebut, kita bisa melakukan tips berikut ini agar tubuh kita tetap sehat saat puasa.

Baca Juga: Resep Capcay Goreng Jamur ala Chinese Resto, Enaknya Kebangetan!

1. Menu makan tak terlalu beda

Sebaiknya menu makanan saat berpuasa jangan terlalu beda dengan menu makanan sehari-hari agar organ pencernaan khususnya tidak perlu banyak melakukan adaptasi.

2. Kontrol porsi makan

Siapa saja harus disiplin dalam mengontrol makan, jangan lapar mata saat sahur ataupun saat berbuka puasa.

Untuk tahu tips lainnya, yuk lihat di sini. (*)