5 Cara Cegah Kanker Payudara, Wajib Dilakukan Dari Sekarang nih

Grid Video – Kanker payudara nyatanya bisa dicegah sejak dini.

Ada beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan untuk menurunkan risiko penyakit berbahaya ini.

Ada apa saja?

Baca Juga: Rizky Billar Sakit, Lesty Kejora Pamer Foto Genggam Tangan Diinfus, Lagi Barengan?

1. Gerakan SADARI

Lakukan SADARI atau periksa payudara sendiri.

Cek apakah ada perubahan pada bentuk payudara atau adanya benjolan pada area sekitar payudara.

Baca Juga: Dikado Mobil Mewah, Cardi B Putuskan Rujuk Pasca Sebulan Ajukan Gugatan Cerai

2. Olahraga

Luangkan setidaknya 150 menit per minggu untuk melakukan olahraga.

Kamu bisa melakukan olahraga intensitas ringan seperti berjalan cepat, bersepeda atau jogging.

Baca Juga: Resep Brownies Meleleh yang Enak, Digigit Langsung Meleleh di Mulut!