:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/)
Grid Video – Pandemi yang menyerang hampir seluruh belahan dunia telah melumpuhkan berbagai kegiatan masyarakat.
Pandemi Covid-19 ini bukan hanya menyerang kesehatan manusia namun juga membuat banyak sektor lumpuh dan membatasi ruang gerak.
Masyarakat sangat dihimbau untuk menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi vitamin dan makan makanan bergizi.
Baca Juga: Resep Takjil Olahan Kolak Paling Enak! Mana nih Favorit Kamu?
Namun bagaimana jika tengah berpuasa?
Jangan khawatir, karena kamu bisa menjalankan puasa sehat di tengah pandemi seperti saat ini, beberapa tipsnya seperti.
1. Pastikan tubuh dalam kondisi sehat untuk berpuasa
Baca Juga: Ghea Indrawari Ungkap Kelakuan Terhalu Selama Jadi Kpopers, Ngapain tuh?
2. Pilih karbohidrat kompleks untuk sahur (nasi merah, kentang, roti gandum)
3. Banyak konsumsi sayuran hijau
4. Jaga asupan air putih 8-9 gelas per hari
Baca Juga: 5 Rekomendasi Buku ala Maudy Ayunda Buat Kamu yang #Dirumahaja
5. Jangan konsumsi gula lebih dari 4 sdm
6. Hindari gorengan, karbohidrat sederhana
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030753.jpg)