GRIDVIDEO - Ada lima kebiasaan buruk yang menurut video di atas bisa mengancam kesehatan kita jika terus dilakukan.
Kebiasaan buruk apa saja itu?
1. Jarang berdiri
Selama ini kita mungkin lebih banyak beraktivitas di depan layar karena tuntutan pekerjaan atau pendidikan.
Padahal duduk dan menatap latar terlalu sering dapat memicu penyakit kardiovaskular.
Luangkan waktu untuk bergerak aktif di tengah kegiatan.
Kita bisa mencoba dengan berjalan sedikit saat jam makan siang atau setelah menyelesaikan tugas.
2. Membuat to-do list
Membuat to-do list memang tidak ada salahnya.
Namun yang perlu diperhatikan adalah jika kita membuatnya secara penuh seharian.
Mungkin maksudnya baik supaya tugas segara selasai.
Namun hal itu justru tidak sehat untuk fisik dan mental.
