:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/)
GridVideo - Selama ini diet identik dengan membatasi konsumsi makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Namun, ternyata ada lebih banyak cara untuk diet yang aman dan sehat.
Salah satunya adalah meal planning yang bisa dilakukan dengan cara sederhana.
Baca Juga: Jaga Penampilan Tubuh, Ini Tips Kencangkan Lengan dan Paha di Rumah Saja
Yang pertama dan perlu diperhatikan adalah jenis makanan yang kita pilih.
Pastikan menu makanan menggunakan wholefood dibandingkan makanan yang sudah diproses.
"Misalnya seperti nasi yang cukup dimasak sekali. Nasi sebenarnya sehat, namun menjadi tidak sehat jika dikonsumsi berlebihan," ujar Mia Maria.
Baca Juga: 4 Cara Turunkan Berat Badan saat Tidur, Emang Bisa?
Untuk tips meal planning selengkapnya bisa disaksikan di sini.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030753.jpg)