:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/)
Grid Video - Selama pandemi covid-19, kita lebih banyak menghabiskan waktu di rumah.
Banyak hal yang bisa kita lakukan meski berada di rumah saja, misalnya mengencangkan lengan dan paha demi memiliki tubuh yang indah.
Seorang private instructor, Lisa Namuri memiliki tips mengencangkan lengan dan paha nih!
Baca Juga: Berat Badan Syahrini Bertambah sampai 10 Kg Selama Pandemi, Nggak Bisa Bohong!
Tips ini bisa hanya membutuhkan waktu yang singkat, yaitu sekitar 3-5 saja, lo.
Pertama, buka kaki selebar bahu, lalu lakukan squad sebanyak 8 kali.
Kemudian tahan badan ke bawah, lalu letakan kaki ke belakang, dan kedua tangan ke depan.
Baca Juga: 4 Cara Turunkan Berat Badan saat Tidur, Emang Bisa?
Selanjutnya, tarik siku sebelah kiri ke sebelah kanan. Lakukan bergantian.
Untuk lebih lengkap dan jelas, simak keseluruhan tips mengencangkan paha dan lengan dengan klik link ini.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030753.jpg)