3. Ganjal Kaki dengan Bantal
Duduk maupun berdiri sepanjang waktu tidak bagus untuk sirkulasi darah. Cobalah untuk istirahat sebentar dan mengganjal kaki kita dengan bantal.
Hal ini dapat membantu mengurangi cairan yang terkumpul pada bagian kaki dan memperbaiki sirkulasi darah.
4. Berjalan Kaki
Berjalan kaki 5 atau 10 menit beberapa kali sehari dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan dapat mengurangi pembengkakan.
Ini juga bisa menjadi cara yang bagus untuk berolahraga yang aman bagi kehamilan.
Baca Juga: Vanessa Angel Depresi karena Kasus Narkoba, Pengacara: Obatnya dari Dokter kok Jadi Perkara
5. Pakai Sepatu yang Nyaman
Menggunakan sepatu yang nyaman dapat mencegah masalah pinggul dan punggung karena pusat tumpuan bergeser dan berat badan kita bertambah.
6. Pijat
Cara ini membantu mengedarkan cairan yang menumpuk pada bagian kaki sehingga dapat mengurangi pembengkakan.
Pemijatan ringan bisa dilakukan dengan tambahan minyak esensial peppermint atau lavender yang aromanya bisa membuat ibu hamil lebih santai.
