Stres di Masa Pandemi Covid-19? Yuk Atasi dengan Cara Ini

Grid Video - Di masa pandemi Covid-19 ini, tak sedikit dari kita yang justru merasakan stres berlebihan.

Stres itu sendiri bisa muncul dari rasa ketakutan lantaran Covid-19, ditambah juga pekerjaan yang menumpuk.

Namun, jangan biarkan stres lama-lama bersarang di tubuh dan pikiran kita.

Baca Juga: Dites Kemistri, Begini Keseruan 3 Pemeran Utama Film Generasi 90an: Melankolia

Melansir dari LifeHack, ini dia tips yang mungkin bisa membantu mengurangi stres dan hidup kita menjadi lebih baik.

1. Tidurdan bangun lebih awal

Kita semua tahu betapa pentingnya tidur. Tidur lebih awal dan bangun lebih awal bisa membantu kita memulai haridengan benar.

Jika pagi hari kita kacau, kemungkinan sisa harinyajuga akan mengikuti energi ini.

Untuk mencegah hal ini terjadi, beriwaktu di pagi hari yang maksimal sehingga kita pun dapat bersantai dan bersiap-siap untuk menjalani aktivitas dengan rileks.

Baca Juga: Bayi Jatuh dari Tempat Tidur? Segera Lakukan Langkah-langkah Ini!

Tentunya, kita bahkan bisa mengatur diri pada malam sebelumnya, sehingga di pagi hari kitabisa menghabiskan waktu untuk melakukan hal-hal yang benar-benar kitasukai seperti membaca, menjurnal, bermeditasi dan sebagainya.

Dari hal seperti ini, kita akhirnyabisa menciptakan ritual pagi kekuatan kita sendiri.

Masih ada 6 tips lainnya lho, untuk lebih tahu selanjutnya, yuk simak di sini. (*)