Tersiksa Kram Perut saat Haid? Ini Cara Hilangkan Nyeri Haid Tanpa Obat!

Grid Video -Nyeri haid tentu tidak nyaman, bahkan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Beberapa wanita mungkin bisa mengalami nyeri haid cukup parah.

Baca Juga: Mulai Dari FIAT Hingga Mobil Mr Bean, Inilah Sarangnya Mobil Bekas Jadul!

Bahkan ada yang mengeluhkan sampai tidak bisa bergerak, atau pingsan karena sakitnya luar biasa.

Ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk menghilangkan nyeri haid, tidak perlu langsung mencari obat pereda nyeri. Apa saja caranya?

Olahraga Ringan

Saat nyeri haid menyerang, kita mungkin makin malas bergerak. Justru tidak banyak gerak bisa menyebabkan nyeri makin terasa.

Dianjurkan saat merasakan nyeri haid, lakukan olahraga ringan seperti yoga atau peregangan ringan.

Baca Juga: Resep Pempek Palembang, Resep Pempek Kapal Selam Antibocor dan Enak

Olahraga dapat memicu tubuh melepaskan hormon endorfin.Endorfin adalah hormon yang bisa menghilangkan rasa sakit secara alami.

Mengoleskan Minyak Esensial