:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/)
Telur kaya akan sumber nutrisi yang dapat meningkatkan kesuburan.
Telur mengandung vitamin B12 dan folat yang dapat mengurangi cacat lahir pada bayi.
3. Kentang
Baca Juga: Najwa Shihab Pamer Foto Masa SMA, Sudah Cantik dari Dulu!
Menurut penelitian, kentang panggang kaya akan vitamin B dan E yang dapat meningkatkan pembelahan sel.
Di samping itu juga dapat meningkatkan kemungkinan menghasilkan sel telur yang sehat.
4. Kacang-kacangan
Baca Juga: Rafathar Pakai Sepatu Kembaran dengan Anak Shah Rukh Khan, Harganya Fantastis!
Untuk wanita yang dalam program hamil disarankan untuk banyak makan kacang-kacangan.
Kacang yang bagus dikonsumsi antara lain almond dan kenari, dua jenis kacang ini kaya akan vitamin E yang bagus untuk kesuburan.
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227030753.jpg)