2. Brokoli
Sayuran satu ini banyak mengandung Vitamin A, C dan E.
Bukan hanya itu, brokoli juga kaya akan antioksidan.
Baca Juga: Terinfeksi Virus Corona Tanpa Gejala, Bisa Nggak sih?
3. Bayam
Bayam kaya akan kandungan antioksidan dan betakarotin yang ampuh untuk melawan infeksi.
Untuk mengnsumsinya jangan dimasak terlalu lama agar kandungan nutrisinya terjaga.
Baca Juga: Keadaan Seperti Apa yang Mengharuskan Bayi Tabung? Berikut Penjelasan Ahli
4. Yogurt
Vitamin D dalam yogurt meregulasi sistem imun dan menguatkan daya tahan tubuh.
Pilih jenis yogurt dengan kultur aktif dan tidak ditambah gula.
Baca Juga: Proses Persalinan Macet? Kenali Penyebab Hambatan Melahirkan
