Atasi Stres saat Social Distancing, Gimana Caranya?

Grid Video – Langkah untuk memutus rantai penularan virus corona salah satunya adalah dengan social distancing.

Dengan adanya langkah social distancing ini, langkah lain yang diterapkan adalah work from home atau WFH.

Dengan langkah ini, tentunya memaksa kita semua untuk berdiam diri di rumah.

Baca Juga: Kembung saat Hamil Berbahaya? Cari Tahu yuk!

Bagi yang tidak terbiasa untuk berdiam diri di rumah, tentunya hal ini membuat rasa bosan cepat muncul.

Di samping itu kita juga tidak bisa menghindar dari pemberitaan yang beredar dan sebabkan tingkat stres meningkat.

Lantas bagaimana cara mengatasi stres ketika social distancing?

Baca Juga: Cara Bedakan Kontraksi Palsu Sebelum Melahirkan, Kepoin yuk!

Ada beberapa cara yang bisa kamu ikuti nih, ada apa saja?

1. Lakukan pembatasan dalam menggunakan media sosial

2. Buat obrolan menyenangkan dengan tetapterhubung dengan keluarga atau teman

Baca Juga: Kenali Gangguan Kesehatan Mental pada Anak, Ibu Wajib Tahu!

3. Lakukan olahraga ringan

4. Saling memberi dukungan meski tak bertemu

5. Tetap bersyukur dengan keadaan, meski kamu tidak bisa keluar rumah untuk sementara setidaknya masih memiliki tubuh yang sehat

Baca Juga: Cara Pilih Foundation yang Tepat dengan Warna Kulit, Jangan sampai Salah!

Selamat mencoba.

(*)