GRIDVIDEO - Vitamin A dikenal dengan manfaatnya untuk menjaga kesehatan mata. Padahal tidak hanya itu loh fungsi dari vitamin A.
Lalu apa saja manfaat vitamin A?
1. Kekebalan tubuh
Vitamin A bermanfaat memperkuat kekebalan tubuh dengan mendukung sel darag putih dan selaput lendir di paru-paru, usus, dan saluran kemih.
Manfaat ini membantu tubuh menangkal infeksi dan radikal bebas yang menyebabkan penyakit juga peradangan.
Suplemen vitamin A juga terbukti mengurangi tingkat keparahan campak pada pasien.
2. Menurunkan risiko kanker
Fungsi penting lainnya dari vitamin melindungi pertumbuhan dan perkembangan sel yang sehat.
Beta-karoten atau vitamin A dalam jumlah tinggi dapat melindungi kita dari jenis kanker tertentu, seperi limfoma non-Hodgkin.
3. Kesehatan kulit
Kekurangan vitamin A menyebabkan kelenjar keringat tersumbat sehingga berisiko muncul jerawat.
Namun kelebihan vitamin A juga dapat membuat kulit menjadi hitam dan kering.
Ini sebabnya perhatikan asupan vitamin A dengan baik.
4. Kesehatan reproduksi
Vitamin A baik untuk menjaga kesehatan reproduksi.
Kekurangan vitamin A dapat meningkatkan risiko kemandulan dan keterlambatan tumbuh kembang anak.
Namun terlalu banyak mengonsumsi vitamin A juga membahayakan janin hingga menyebabkan cacat lahir dan meningkatkan risiko infeksi juga penyakit.
Ibu hamil disarankan untuk menghindari makanan yang tinggi kandungan vitamin A.