GRIDVIDEO.ID - Asam urat sangat mengganggu terutama ketika sedang kambuh, rasa nyerinya sampai tak tertahankan.
Rasa nyeri asam urat ini tentu akan menghambat aktivitas kita.
Selain mengonsumsi obat, penderita asam urat biasnaya harus menghindari beberapa makanan.
Agar tak lagi kambuh, beberapa buah ini dapat mencegah asam urat datang kembali jika dikonsumsi secara rutin.
1. Apel
Apel mengandung asam malat yang ampung mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Asam malam berfungsi mengurangi pembengkakan dan menghilangkan rasa sakit.
Biasakan untuk mengonsumsi satu buah apel setelah makan agar asam urat tidak kambuh lagi.
2. Lemon
Lemon jika diolah menjadi jus akan membantu menyeimbangkan kadar asam urat.
Mengonsumsi segelas jus lemon setiap hari membantu meredakan nyeri dan bengkak karena asam urat.
3. Kiwi
Selain vitamin C, kiwi mengandung senyawa antiradang, seperti lutein dan likopen.
Kiwi dapat meredakan peradangan yang menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan kemerahan pada sendi akibat asam urat.
Buah ini bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus, salad, dan smoothie.
4. Ceri
Kandungan antioksidan pada ceri yang tinggi, baik untuk menghilangkan nyeri asam urat.
Ceri juga mengandung antosiann yang ampuh mengatasi peradangan dan serangan asam urat.
Mengonsumsi 15 hingga 20 buah ceri sehari bisa mencegah asam urat datang lagi.