Grid Video – Bukan rahasia lagi jika air putih sangat diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan.
Salah satu wkatu yang tepat untuk minum air putih adalah ketika pagi hari saat bangun tidur.
Rupanya ada banyak manfaat minum air putih setelah bangun tidur loh.
Baca Juga: Tips Pintar Atur Uang Saat Karantina karena Pandemi ala Ghea Idol
Ada apa saja?
1. Mencegah Dehidrasi
Minum air setelah bangun tidur membantu tubu tetap terhidrasi dengan baik.
Baca Juga: Natasha Wilona Mesra Banget Nempel Kevin Sanjaya, Pacaran?
Beberapa dampak dari dehidrasi bisa fatal seperti memengaruhi kesehatan jantung, fungsi ginjal dan keseimbangan elektrolit.
2. Meningkatkan Metabolisme
Minum air putih setelah bangun tidur bisa meningkatkan metabolisme hingga 24 persen loh!
Baca Juga: Super Junior Comeback Bulan Desember 2020, Sudah Siap?
Minum air putih setelah bangun tidur juga bisa membersihkan usus besar sehingga penyerapan nutrisi lebih baik.
3. Bantu Proses Detoksifikasi
Rutin minum air putih setelah bangun tidur atau dalam perut kosong bisa membantu mengeluarkan racun dalam tubuh karena secara alami mendorong gerakan usus.
Baca Juga: Mantan Suami Lulu Tobing Sambut Kelahiran Anak, Tutut Soeharto Bagikan Potret Cucunya
Kegiatan ini juga akan membuat badan lebih sehat dan tubuh terasa lebih segar.
4. Memperkuat Imun
Minum air putih saat perut kosong membantu membilas dan menyeimbangkan sistem limfatik.
Baca Juga: Resep Sus Keju Pedas, Rasanya Enak Banget, Setoples Enggak Cukup!
Ini akan meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga dari penyakit.
5. Cegah Batu Ginjal dan Infeksi
Minum air putih saat perut kosong atau setelah bangun tidur dapat mengencerkan asam yang sebabkan batu ginjal.
Baca Juga: Ngobrol Bareng Carla Yules, Miss Indonesia 2020 yang Punya Talenta Ini
Ini juga akan membantu melindungi berbagai infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh racun.
6. Jaga Kecantikan Kulit dan Rambut
Minum 500 ml air putih saat perut kosong dapat meningkatkan aliran darah dan membuat kulit tampak lebih cerah berseri.
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Mata Lelah, Buat Kamu yang WFH dan Sekolah Online Wajib Tahu
Di samping itu, minum air putih juga bisa membantu menjaga kesehatan rambut agar terlihat lebih sehat berkilau.
(*)