Wajib Waspada! Ini 3 Minuman dan Makanan yang Memicu Gula Darah Tinggi

Grid Video - Sejumlah makanan dan minuman harus diwaspadai karena bisa meningkatkan gula darah di tubuh.

Kadar gula darah normal menurut Kementerian Kesehatan Indonesia adalah kurang dari 200 mg/dl (untuk gula darah sewaktu/tanpa puasa) dan kurang dari 126 mg/dl (untuk gula darah puasa).

Selektif terhadap asupan makanan penting terutama, jika Anda menderita diabetes tipe 1 maupun tipe 2.

Baca Juga: Polda Bali Bongkar Soal Wanita Kebaya Merah Pemeran Video Dewasa

Jumlah porsi makanan juga menentukan gula darah, terutama yang mengandung karbohidrat.

Berikut adalah makanan dan minuman yang bisa meningkatkan kadar gula darah di tubuh.

Junk Food Alias Makanan Cepat Saji

Mengutip Everyday Health, makanan cepat saji selalu identik dengan penyebab gangguan kesehatan, termasuk bisa menjadi pemicu kadar gula darah tinggi.

Maknana cepat saji tinggi kalori dan lemak. Selain itu tinggi gula dan karbohidrat olahan.

Beberapa burger sebenarnya mengandung gula dan karbohidrat olahan sebanyak kandungan dalam permen.

Misalnya, menu double quarter pounder with cheese McDonald's mengandung 10 gram gula dan 43 gram karbohidrat.

Sedangkan, 2 ons Snickers bar mengandung 29 gram gula dan 35 gram karbohidrat.