Sering Alami Kesulitan Tidur? Yuk Ikuti Tips Ini

Grid Video - Tidur merupakan salah satu aktivitas penting yang harus dilakukan manusia.

Setelah lelah seharian beraktivitas, biasanya tidur adalah waktu yang paling dinantikan.

Karena dengan tidur, kita bisa mengistirahatkan tubuh kita.

Baca Juga: Cara Mudah Pintar Atur Uang untuk Mencapai Financial Goals, Yuk Simak!

Namun, banyak orang yang justru mengalami kesulitan tidur walau dirinya sudah lelah.

Berikut tips yang bisa dilakukan agar bisa mendapatkan waktu tidur yang berkualitas.

1. Rutinkan olahraga dengan durasi 20-30 menit per hari.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele yang Harus Dihindari Sebelum Tidur di Malam Hari

Untuk tahun tips selanjutnya, yuk lihat di sini.